세계 10대 푸드 시금치의 효능
1. 시금치란? 시금치는 초록색 잎사귀로 된 채소로, 비타민, 미네랄, 식이섬유 및 항산화물질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 세계적으로 다양한 요리에 사용되며 신선한 상태로 먹을 때 맛과 영양가를 최대한 누릴 수 있습니다. 2. 시금치의 효능 - 비타민과 미네랄 시금치는 비타민 A, C, K, E, B6, B2 및 B9를 비롯해, 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 아연 등 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 뼈 건강, 면역력 강화, 혈압 조절, 눈 건강, 두뇌 기능 향상 등에 도움을 줄 수 있습니다. - 항산화물질 시금치는 항산화물질인 카로티노이드, 비타민 C, E, 마그네슘 및 아연을 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 신체 내 유해한 자유 라디칼을 제거하여 세포..
2023. 3. 2.
