조용한 살인자 고혈압의 원인 및 증상

조용한 살인자 고혈압의 원인 및 증상

1. 고혈압이란

혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 이중 고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축이 혈압이 정상 범위보다 높게 유지되는 상태를 말합니다. 정상적인 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만입니다. 고혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우에 진단됩니다. 그중 원인질환이 밝혀지 있는 고혈압을 이차성 고혈압이라 부르며 원인질환이 발견되지 않은 경우를 본태성 고혈압이라 부르며 고혈압의 환자 95%는 본태성 고혈압 입니다. 본태성 고혈압의 근본적인 이유는 명확하지 않지만 가족력, 음주, 흡연, 고령, 운동 부족, 비만, 식습관, 스트레스, 심리적 요인으로 발생할 수 있습니다.

2. 고혈압의 원인

- 유전적 요인

가족력이 높을수록 고혈압의 발생 위험이 높아집니다.

- 비만

비만은 고혈압을 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 비만은 심장에 부하를 주어 혈압을 상승시키는데, 특히 복부비만이 고혈압 발생 위험을 더욱 높입니다.

- 흡연

담배는 혈관을 수축시켜 혈압을 상승 시킵니다.

- 음주

과도한 알콜 섭취는 혈압 상승을 유발할 수 있습니다.

- 스트레스

스트레스가 지속될 경우 고혈압 발생 위험도 높아집니다.

- 식습관

고나트륨, 고당도의 식품 섭취는 고혈압 발생 위험을 높입니다.

- 운동 부족

준한 신체활동이 없으면 혈압이 높아질 가능성이 높습니다.

3. 고혈압의 증상

고혈압은 대개 증상이 없기 때문에 조용한 살인자로 불리기도 합니다. 하지만 고혈압이 심각한 수준에 이르면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

- 두통

- 어지럼증

- 호흡곤란

- 가슴통증

- 시력저하

- 혈뇨

- 발목부기

4. 고혈압의 치료 및 예방법

- 건강한 생활 습관 유지

고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지해야 합니다. 비만이나 과음, 흡연을 하지 않고, 꾸준한 운동과 스트레스 관리, 적절한 식습관 등을 유지해야 합니다.

- 건강한 식습관

과도한 나트륨 섭취를 피하고 식이섬유와 과일, 채소 등의 식품을 충분히 섭취해야 합니다. 과다한 알콜과 카페인 섭취는 고혈압을 악화시킬 수 있으므로 적정량을 유지해야 합니다.

- 약물 치료

고혈압의 심각한 경우에는 약물치료가 필요합니다. 다양한 약물이 있으며 의사의 처방에 따라 적절한 약물을 사용해야 합니다.

- 수술

심각한 고혈압 환자의 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다. 수술은 고혈압의 원인을 제거하거나 심장 및 혈관 기능을 개선하기 위한 것입니다.

5. 고혈압 내용 정리

고혈압은 매우 중요한 건강 문제이며 적절한 예방과 치료가 필요합니다. 고혈압의 증상이나 위험 요인이 있을 경우 정기적인 건강 검진과 의사의 진단을 받는 것이 중요합니다. 또한 건강한 생활 습관의 유지와 꾸준한 치료를 통해 고혈압을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관을 유지하면서 고혈압을 예방하고 건강한 삶을 유지하는 것이 중요합니다.

머리의 시한 폭탄 뇌경색의 원인 및 예방법

 

만성 질환 비염의 원인 및 치료방법

 

예방이 필수인 대상포진의 원인 및 증상